11

...og derfor s er det veldig viktig ta vare p den.
Du har bare en kropp som du skal bre resten av livet.
Som mottoet mitt er, og som jeg hele tiden har beskrevet i bloggen mknl.blogg.no siden jeg startet den opp for en mneds tid siden:Det er det ytre som gir det indre en sjanse, men det indre som gir det ytre sin glans- derav er det meget viktig, spesielt i en konkurranse som dette tone kroppen, komme seg i form - og for ikke snakke om slutte dtte, snop, chips, brus og spesielt McDonaldsmat i trynet.These are the cold hard facts!:)

Men de kalde harde fakta har ikke holdt meg p matta. Etter mye slurv, og et privatliv som har ranglet litt frem og tilbake, s har sjokoladen, snopet, brus, chips og sjokoladen en god venn. Men av og til s m man ta seg selv i nakken, f fingen ut og komme i sving. Her er det viktig ta tak i hverdagen, og ikke la noe hindre deg!

Og det har jeg gjort n! :)

Jeg har endret kostholdet mitt - det er ikke snudd helt p hodet, men det er noe som kommer gradvis.
Jeg prver f i meg minst 2 liter vann om dagen, helst 3 - jeg spiser frukt hver dag, og en del br. Jeg erstatter de produkter jeg kan med fullkorn, og unngr for mye fett.

Vi er alle kjent med smspising - Visste du at det faktisk er en spiseforstyrrelse? Og den er meget vanlig.
Er dere som meg der, s skal jeg gi dere et godt tips:
Et godt mellommltid kan vre Kesam (gjerne med vaniljesmak) med blbr. Det er mye sunnere enn forsyne seg av sjokolade og andre stsaker.

Visste du at det er like mye Omega-3 i blbr som i laks? Og at det kan vre behjelpelig p synet ditt?
Det er ogs:

  • Godt for hjertet
  • Positivt for hjernen
  • Bra for urinveiene
  • Beskytter mot frie radikaler
  • Bra for magen

Foto: Dragorien

S her gjelder det f i seg alle de vitaminene og mineralene man trenger for fungere p det ytterste i hverdagen.

Jeg selv holder meg i form ved hjelp av dans - jeg elsker danse. Jeg har drevet p som danser i uteliv gjennom eventbyrer, artister, samt jeg har hatt mine kvelder p tutletur i byen.
Dans er en mte uttrykke seg p, og som kjent s uttrykker vi mennesker oss for det meste via kroppsprk. Det anses som en kunst, som noe sosialt, noe gy og for holde seg i form.

Funfact: Artisten Mira Craig holdt de vakre formene sine p stell ved hjelp av dans.

Foto: ehow
Driver du med dans? :)

Alle foto: google


Nyhet! Kommenter via Facebook.






Kommentarer via blogg.no

Martine Alice

17.04.2013 kl.16:37

Sykt pen !!!

koselig med kommentar tilbake :)
Lina Kristin Johansen

17.04.2013 kl.16:42

utrolig fin!
Lise.

17.04.2013 kl.16:42

stakk innom for og nske deg en riktig fin onsdag videre :)
Kjersti Nicole Larsen

17.04.2013 kl.16:47

Lise..: Takk og det samme til deg =)
Kjersti Nicole Larsen

17.04.2013 kl.16:47

Lina Kristin Johansen: Takk =)
RaversSpeech

17.04.2013 kl.16:48

vakkert^^
Kjersti Nicole Larsen

17.04.2013 kl.16:48

Martine Alice: Thanks =)
Olga Chervinska

17.04.2013 kl.17:06

For en kropp... Hadde satt pris p hvis du tok en titt innom min blogg og kanskje la igjen en kommentar? Er ny her jeg s er pen for tips og rd!:) Ha en fin dag
Julie Viktoria

17.04.2013 kl.17:42

S fin!!
Kjersti Nicole Larsen

17.04.2013 kl.17:49

Julie Viktoria: Takk =)
Kjersti Nicole Larsen

17.04.2013 kl.17:50

Olga Chervinska: :)) Velkommen.

Skriv en kommentar



hits